Платинова Буковина

С понедельника 27 февраля начался Великий пост. Православный мир отмечает этот пост как самый строгий и основной. В течение 40 дней до Пасхи нельзя употреблять скоромную пищу - мясо, яйца, молоко и прочие продукты животного происхождения. Однако несмотря на жесткие ограничения, диетологи уверяют, что пост не должен отражаться на здоровье и даже полезен.

Первые дни строгого поста - самые строгие. Разрешается принимать в пищу каши из злаковых. Также разрешается есть овощи и фрукты, постные мучные изделия. Медики советуют, что постный рацион должен основываться на обычном меню человека, тогда организму будет проще адаптироваться к посту.

На обед можно готовить супы с бобовыми, поскольку они являются богатым источником белка. Специалисты советуют, что избавиться от чувства пустоты можно даже перекусами фруктами и овощами или постными злебобулочными изделиями, но только в разрешенные дни. Во время самых строгих дней поста принимать пищу нужно только в строго определенное время.

Из-за недостатка мясной пищи некоторые люди могут страдать депрессией. Чтобы предотвратить ее, нужно дополнить рацион семечками, бобами и орехами.

Диетологи напоминают, что входить в пост нужно постепенно, а не сразу отказывая себе в животной пище.

Кроме того, многие посты подразумевают переход на исключительно растительную пищу, который подкреплен духовным фактором. Ведь пост - это очищение не сколько телесное, а скорее, духовное, очищение души и разума.

Светлана Кузина, по материалам nastroenie.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини