Платинова Буковина

Самый распространенный вопрос, который беспокоит большинство офисных работников - это питание на рабочем месте. Что стоит есть на работе, чтобы сохранить здоровье? Выбор пищи в этом несколько ограничен, потому прислушаемся к советам, которые дают специалисты в области диетологии в унивеситете Сан-Франциско, Калифорния (The University of California, San Francisco, USA).

Лучше всего для обеда в офисе подойдет овсяная каша, которую можно взять на работу в термосе. Заправить овсянку можно орехами, медом и молоком.

Также для рабочего перекуса подойдут бутерброды с морковью, твердым сыром, салатом-латуком. Кроме того, в такие бутерброды можно класть отварную курицу, огурец и сельдерей.

Салат из отварной брюссельской капусты, кориандра и свежих помидоров также пригодятся на рабочем месте. Подойдет также любой друго овощной салат на ваше усмотрение.

Полезно брать с собой на работу обезжиренный творог, йогурты, а также сырые овощи - морковь, огурцы и помидоры, а также оливки.

Не стоит также забывать и о таком важном приеме пищи, как завтрак, перед тем, как отправляетесь на работу. Пропускать его не стоит. Если с  утра перед работой и позже в офисе есть полезные продукты, то можно нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, с весом будет меньше проблем - будет гораздо легче держать его на уровне.

Светлана Кузина, по материалам ukrnews24.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини