Платинова Буковина

Быстрый обмен веществ - это залог крепкого здоровья, а также стабильный нормальный вес. Итак, вот несколько советов по поводу того, как "разогнать" организм и заставить его функционировать быстрее и эффективнее.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять шоколад. Специалисты университета Сан-Диего отметили, что у тех людей, которые часто употребляли шоколад, был низкий индекс массы тела, то есть у них был меньше вес. Дело в том, что в какао содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые усиливают метаболизм.

Даже легкое чувтсво жажды сигнализирует об обезвоживании организма, а это значит, что клетки человеческого организма начинают медленнее работать, вследствие чего и метаболизм замедляется. Если вы пьете до восьми чашек воды в день, то вы без труда сможете сжечь на 100 калорий больше, чем те, кто не пьет так много воды.

Температура окружающей среды тоже влияет на обмен веществ. Если в помещении немного прохладно, то организм работает активнее, чтобы согреть себя. Как следствие, организм вырабатывает больше энергии (на 80% больше) и согревается, а еще и худеет.

Сон также помогает разгонять метаболизм. Если человек недосыпает, то он замедляет обмен веществ на 5% на весь следующий день. Кроме того, если вы спите меньше 7 часов, вы будете хотеть есть больше (это доказано), а это и тормозит обменные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини