Сколько жидкости нужно человеку в день
- 20.11.2012 10:26
До сих пор бытует мнение, что для идеальной фигуры необходимо в день выпивать два литра воды, то есть, 8 стаканов. Однако спешим вас заверить - такое утверждение является ошибочным, и доказательство тому представили ученые из Мельбурнского университета.
Австралийские специалисты утверждают, что целесообразно будет ежедневно употреблять 2.8 литра жидкости женщинам и 3,4 литра мужчинам. Но это не должна быть только вода - учитывается любая жидкость, любые напитки и продукты с содержанием жидкости - кофе, чай, сочные фрукты и овощи. Потому при чувстве жажды можно употреблять любой напиток, а не только ограничиваться водой.
Кроме того, мало кто знает, что большое количество воды, принятое за один раз для того, чтобы достичь ежедневного уровня, смысла не имеет, ведь тогда вода не успеет распространиться по организму повсеместно.
Похудение вряд ли также будет строиться на обильном питье, однако даст результат в комплексе с низкокалорийной диетой.
Но в особо жаркий период стоит принимать как можно больше жидкости, ведь в жару дело может кончиться обезвоживанием.
Коментарі (0)
Другие новости:
Ситуація під контролем: росіяни не мають контролю над Покровськом, — Сирський
Ситуація на Покровському напрямку
- 12.11.2025 15:17
- 12.11.2025 14:16
Саакашвілі повернули до в'язниці в Грузії після 3 років у лікарні
Експрезидента Грузії Міхеїла Саакашвілі після тривалого перебування
- 12.11.2025 11:36
США наклали санкції на українські компанії, які допомагають Ірану розвивати виробництво безпілотників
Про це повідомило Міністерство фінансів США. Відомство
- 11.11.2025 22:05
У Лондоні правоохоронці затримали копа з України, який вчинив сексуальний напад
Інцидент стався наприкінці жовтня 2024 року. За інформацією слідства, чоловік
- 10.11.2025 18:47
Доступ до Парік24 слоти без реєстрації: чи це можливо?
Головна перевага, яку можна відчути вже в перші хвилини
- 08.11.2025 23:47
- 07.11.2025 22:19
- 06.11.2025 11:15
Масована атака на Кам’янське: ніч терору, зруйновані будівлі та поранені мирні жителі
Пожежі, руйнування і паніка серед мешканців
- 06.11.2025 11:13
.jpg)