Платинова Буковина

Головные боли всегда причиняют миножество недостатков, а особенно они досаждают летом. Однако давайте лучше разберемся с тем, как справиться с разными видами головной боли, и будем готовиться к летнему отпуску.

На выходных могут возникать резкие вспышки головной боли из-за резкой перемены. Если всю неделю вы работали не покладая рук, а на выходные распорядок дня резко изменился - вы решили поспать подольше, позавтракать позже, то сразу после того, как вы подниметесь с постели, вы можете заполучить головную боль. Если займетесь обычными делами, то головная боль может еще усилиться. Стоит провести время на свежем воздухе примерно 30-60 минут.

Во время прогулки на свежем воздухе тоже может разболеться голова. Часто люди с пониженным давлением могут испытывать головные боли в жаркую погоду. Причина недомогания - в обезвоживании организма. Потому во избежании этого в течение дня стоит побольше употреблять воды. Если голова вдруг разболелась, не стоит сразу бежать глотать горсть таблеток - достаточно съесть что-то соленое - кусочек сыра или орешки.

И на работе тоже может заболеть голова, в основном из-за того, что вы находитесь в одном и том же положении в течение довольно продолжительного времени. Объяснить это явление несложно - мышцы тела (шеи и плечевого пояса) напряжены неравномерно и потому они постоянно находятся в напряжении. Таким образом, они сдавливают кровеносные сосуды, а ткани мозга испытывают кислородное голодание. Для того, чтобы избежать такого вида головной боли стоит соблюдать правило тайм-менеджмента 45 на 15. После каждых 45 минут работы обязателен перерыв на 15 минут. Так и работаться позже будет гораздо продуктивнее.

Светлана Кузина, по материалам edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Почти 80% французов не поддерживают деятельность Макрона на посту президента Вместе с тем, популярность премьер-министра Франции Франсуа
- 28.01.2025 10:48

Как правильно тушить капусту Как легко и вкусно потушить капусту: три простых рецепта
- 27.01.2025 17:41

Что добавить в котлеты, чтобы не развалились и были сочнее? Идеальный ингредиент для рыбных котлет: сочность и форма без компромиссов
- 27.01.2025 15:50

Онлайн-медиа в Украине обяжут удалять негативные комментарии о власти В Украине был принят законопроект, предусматривающий новые
- 27.01.2025 12:51

Онлайн-медіа в Україні будуть видаляти негативні коментарі про владу В Україні було ухвалено законопроєкт, що передбачає
- 27.01.2025 12:48

79% громадян Франції висловили незадоволення діяльністю президента Емманюеля Макрона Згідно з цими даними, лише 21% респондентів схвалюють політику
- 27.01.2025 09:49

Домашняя сгущенка ТОП-3 лучших рецепта Магазинная сгущенка – это удобно, но не всегда качественно
- 26.01.2025 15:46

Рецепт печенья Орешки - правильный рецепт Как приготовить правильные печенья Орешки?
- 26.01.2025 14:57

Лукашенко проголосував на виборах президента Білорусі Вибори в Білорусі: ключові події та суспільні настрої
- 26.01.2025 11:08

Выборы в Беларуси: ключевые события и общественные настроения Выборы в Беларуси традиционно вызывают
- 26.01.2025 10:24

Всі новини