Платинова Буковина

Головные боли всегда причиняют миножество недостатков, а особенно они досаждают летом. Однако давайте лучше разберемся с тем, как справиться с разными видами головной боли, и будем готовиться к летнему отпуску.

На выходных могут возникать резкие вспышки головной боли из-за резкой перемены. Если всю неделю вы работали не покладая рук, а на выходные распорядок дня резко изменился - вы решили поспать подольше, позавтракать позже, то сразу после того, как вы подниметесь с постели, вы можете заполучить головную боль. Если займетесь обычными делами, то головная боль может еще усилиться. Стоит провести время на свежем воздухе примерно 30-60 минут.

Во время прогулки на свежем воздухе тоже может разболеться голова. Часто люди с пониженным давлением могут испытывать головные боли в жаркую погоду. Причина недомогания - в обезвоживании организма. Потому во избежании этого в течение дня стоит побольше употреблять воды. Если голова вдруг разболелась, не стоит сразу бежать глотать горсть таблеток - достаточно съесть что-то соленое - кусочек сыра или орешки.

И на работе тоже может заболеть голова, в основном из-за того, что вы находитесь в одном и том же положении в течение довольно продолжительного времени. Объяснить это явление несложно - мышцы тела (шеи и плечевого пояса) напряжены неравномерно и потому они постоянно находятся в напряжении. Таким образом, они сдавливают кровеносные сосуды, а ткани мозга испытывают кислородное голодание. Для того, чтобы избежать такого вида головной боли стоит соблюдать правило тайм-менеджмента 45 на 15. После каждых 45 минут работы обязателен перерыв на 15 минут. Так и работаться позже будет гораздо продуктивнее.

Светлана Кузина, по материалам edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Нового Папу Римського обрано! Символ віри та надії: білий дим над Сикстинською капелою
- 08.05.2025 20:28

Новый Папа Римский избран 8 мая 2025 года Белый дым над Ватиканом: католический мир встретил нового Папу Римского
- 08.05.2025 20:22

Подвійне вбивство поблизу Києва сусід вбив військового та тещу.Відео Поліція Київської області затримала чоловіка, якого підозрюють у вбивстві
- 08.05.2025 16:18

Як подати на розлучення в Україні: покрокова інструкція та необхідні документи Процедура розірвання шлюбу в Україні може здатися складною, особливо якщо
- 07.05.2025 09:36

Шкідливе морозиво на полицях магазинів України Фахівці з харчової безпеки попереджають про небезпеку так званого морозива з
- 06.05.2025 13:36

Вредное мороженое на полках магазинов Украины Это мороженое лучше оставить на полке: что не стоит покупать в магазинах Украины
- 05.05.2025 11:43

Трамп зробив заяви щодо шляхів врегулювання війни між Україною та Росіє Президент США Дональд Трамп зробив низку гучних заяв щодо можливих
- 05.05.2025 11:38

Трамп выразил осторожный оптимизм в отношении будущего мирного соглашения На вопрос о том, планирует ли он в ближайшем будущем встретиться с президентом
- 05.05.2025 11:36

Оформление гражданства Румынии: новый список документов на 2025 год С марта - апреля 2025 года в Румынии вступили в силу обновлённые требования к
- 05.05.2025 10:43

Оформлення громадянства Румунії: новий список документів на 2025 рік
- 05.05.2025 09:52

Всі новини