Платинова Буковина

Когда в летние дни температура воздуха бьет все мыслимые и немыслимые рекорды, то даже здоровые люди могут испытывать недомогание, ощущать сдавленность в груди и учащенный пульс. Все говорит о том, что сердце испытывает повышенные нагрузки, потому его следует разгружать и беречь от возможных рисков.

Стоит разобраться с тем, что для здоровья сердца в жару стоит и наоборот, не стоит делать. С 12:00 до 16:00 стоит воздержаться от прогулок на улице. Однако если это необходимо, стоит идти в тени, надев при этом легкую и свободную одежду и головной убор. Отдавайте предпочтение светлым тонам.

Обязательно необходимо восполнять потерю жидкости - соки пейте только свежевыжатые, такж полезна вода с лимоном и зеленый чай. Минералка должна быть с минимумом примесей и желательно без газа. От употребления животных жиров лучше воздерживаться - ешьте меньше мяса, пейте молоко и растительную пищу. Также полезно есть зелень, свежие овощи и фрукты, рыбу. Также ограничьте употребление соли.

Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями ни в коем случае не должны прекращать принимать свои лекарства, даже если давление несколько снизилось. Обязательно держать под рукой тонометр и всегдаиметь при себе свои лекарства.

Лето - лучшее время отказаться от вредных привычек, к примеру, бросить курить. Что касается алкоголя, то некоторые могут на первый взгляд освежать, однако этот эффект обманчив, поскольку вред для организма будет гораздо большим.

Если летом вас мучит бессонница, чувство тревоги и боли в сердце, то стоит обратиться к народным средствам - стоит взять равные части цветков ромашки, листьев мяты, корня валерианы и плодов фенхеля и тмина. 10 граммов сбора нужно залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение получаса. После чего необходимо отвар охладить и отжать. Принимать такое лекарство нужно утром и днем по четверти стакана, а также за полчаса до сна по полстакана. Курс такого лечения составляет примерно 3-4 недели.

Светлана Кузина, по материалам goodhouse.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Российские войска ночью 7 октября 2025 совершили очередную массированную атаку По данным ведомства, самая тяжелая ситуация
- 07.10.2025 14:11

Де знайти драйвер на принтер Samsung на сайті Samsung. Що робити? Драйвери для принтерів, наприклад Samsung SCX-4220 та інші старі
- 07.10.2025 09:31

Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать? Вопрос: Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать?
- 06.10.2025 21:29

Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців 🚉 Можливості для пасажирів
- 06.10.2025 12:23

Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі: Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18

Во Львовской области большое количество жертв после массированной атаки РФ, другие регионы тоже пострадали
- 05.10.2025 20:41

Биткоин снова установил рекорд: курс превысил 125 тысяч долларов
- 05.10.2025 15:09

Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45

Всі новини