Какие продукты помогут жить долго

- 24.04.2013 18:45
Какие продукты помогут жить долго

От рака поможет защититься капуста брокколи. Весь секрет в антиоксидантах и сульфорафане, которые обеспечивают здоровым клеткам эффективную защиту от повреждений. Кроме того, стоит помнить, что самые полезные овощи - свежие.

Цельные зерна спасут от сердечных заболеваний. В зернах присутствуют витамины и антиоксиданты, благодаря которым в крови нормализуется уровень сахара в крови, а это обеспечивает защиту от диабета и высокого холестерина.

Для мускулов, костей и мозга очень полезны ягоды. С их помощью можно не только увеличить продолжительность, но и улучшить качество жизни. Здоровая мышечная ткань и нормальная работа мозга - это то, что гарантируют вещества антоцианы в ягодах.

Черный шоколад помогает вести борьбу с воспалениями. В шоколаде имеются флавоноиды с антиоксидантами, которые тормозят образование тромбов. Флавоноиды замедляют процесс гибели клеток и тем самым тормозят старение.

Главным источником бетаина является свекла. В результате последних исследований стало известно, что с употреблением свеклы можно снизить риск калоректального рака и предстательной железы. Кроме того, бетаин может улучшать вид кожи.

Грецкие орехи снижают уровень холестерина. В них содержится жирная кислота ALA, которая способствует улучшению кровообращения в организме, и снижает риск развития атеросклероза. Также вещества, содержащиеся в грецких орехах, улучшают питание кожи и уменьшают во всем организме воспалительные процессы.


Ключові слова: долголетие, здоровое питание

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02
Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10
Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14
На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36
Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20
Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28
Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26
Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43
Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини