Платинова Буковина

Если организму не хватает витаминов, это будет ощутимо и заметно, особенно в период межсезонья, когда на улице зачастили дожди. Если вы заметили ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и ухудшение настроение, стоит задуматься о том, чтобы добавить в рацион питания больше витаминов.

Однако не стоит сразу же отправляться в ближайшую аптеку за витаминами в таблетках - употреблять их нужно разумно и в сочетании с другими продуктами, чтобы они усваивались организмом и приносили пользу, а не вред.

Витамины - это особые соединения, которые не являются калорийными и  не представляют собой материал для "строительства" организма. Однако они очень важны для здоровья, так как регулируют и нормализуют обменные процессы в организме, помогают организму передавать нервные импульсы и многое другое. Таким образом, можно сделать вывод, что витамины - это помощники в нелегком деле держать организм в норме и гармонии. В случае нехватки витаминов органзим начинает давать сбои, потому важно знать, чего нам не хватает, и где полезные вещества стоит искать.

Определенные симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе - нехватке витаминов.

Обращайте внимание на волосы - если они блестят, выглядят здоровыми и не ломкие, то витаминов достаточно. Если они походят больше не солому, непослушные, путаются, секутся и даже выпадают, невзирая на тщательный уход за ними, то наверняка организм нуждается в витаминах.

Если кожа головы сухая и зудит, то организму не хватает витамина Е. В случае появления на коже головы дерматита, стоит задуматься о приеме витамина А и витаминов группы В.

Если же волосы наоборот, слишком жирные, то организм нуждается в рибофлавине. При сильном выпадении волос организм необходимо насытить витамином С и фолиевой кислотой. Наличие перхоти свидетельствует о дефиците виманинов В6 и В12, а также ненасыщенных жирных кислот. Также при дефиците кальция и железа волосы также будут выглядеть не лучшим образом.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Нового Папу Римського обрано! Символ віри та надії: білий дим над Сикстинською капелою
- 08.05.2025 20:28

Новый Папа Римский избран 8 мая 2025 года Белый дым над Ватиканом: католический мир встретил нового Папу Римского
- 08.05.2025 20:22

Подвійне вбивство поблизу Києва сусід вбив військового та тещу.Відео Поліція Київської області затримала чоловіка, якого підозрюють у вбивстві
- 08.05.2025 16:18

Як подати на розлучення в Україні: покрокова інструкція та необхідні документи Процедура розірвання шлюбу в Україні може здатися складною, особливо якщо
- 07.05.2025 09:36

Шкідливе морозиво на полицях магазинів України Фахівці з харчової безпеки попереджають про небезпеку так званого морозива з
- 06.05.2025 13:36

Вредное мороженое на полках магазинов Украины Это мороженое лучше оставить на полке: что не стоит покупать в магазинах Украины
- 05.05.2025 11:43

Трамп зробив заяви щодо шляхів врегулювання війни між Україною та Росіє Президент США Дональд Трамп зробив низку гучних заяв щодо можливих
- 05.05.2025 11:38

Трамп выразил осторожный оптимизм в отношении будущего мирного соглашения На вопрос о том, планирует ли он в ближайшем будущем встретиться с президентом
- 05.05.2025 11:36

Оформление гражданства Румынии: новый список документов на 2025 год С марта - апреля 2025 года в Румынии вступили в силу обновлённые требования к
- 05.05.2025 10:43

Оформлення громадянства Румунії: новий список документів на 2025 рік
- 05.05.2025 09:52

Всі новини