Платинова Буковина

Весной недостаток витаминов в нашем организме достаточно распространенное явление.
Решить проблему авитаминоза поможет употребление здоровой и натуральной еды. Эффективность употребления продуктов, которые содержат витамины, определяется не их количеством, а способностью участвовать в обменных процессах.

В своем естественном виде витамины обязательно связаны с микроэлементами. Именно поэтому лечение железодефицитной анемии препаратами, которые содержат железо, являются неэффективным: для усвоения железа необходим целый комплекс из витаминов, железа, меди и цинка, который присутствует, например, в красном мясе.

Насыщение своего рациона витаминизированными продуктами обычно является правильным решением, но лишь в том случае, если употреблять их в соответствующей мере. Ведь передозировка организма витаминами чаще является опаснее, чем их недостаток. Например, недостаток витамина D угрожает ребенку такой болезнью как рахит. Но это заболевание легко излечимо за счет ультрафиолета или солнечных лучей. А передозировка этим витамином вызывает атеросклероз, который нарушает кровообращение. Поэтому относиться к проблеме авитаминоза необходимо с особенным вниманием и предостережением, чтобы своими действиями не сделать лишь хуже.

Подкорректировав свой рацион питания, и введя в него злаки, бобы, овощи, зелень, фрукты, мясные и молочные продукты, об авитаминозе можно больше не вспоминать.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Российские войска ночью 7 октября 2025 совершили очередную массированную атаку По данным ведомства, самая тяжелая ситуация
- 07.10.2025 14:11

Де знайти драйвер на принтер Samsung на сайті Samsung. Що робити? Драйвери для принтерів, наприклад Samsung SCX-4220 та інші старі
- 07.10.2025 09:31

Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать? Вопрос: Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать?
- 06.10.2025 21:29

Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців 🚉 Можливості для пасажирів
- 06.10.2025 12:23

Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі: Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18

Во Львовской области большое количество жертв после массированной атаки РФ, другие регионы тоже пострадали
- 05.10.2025 20:41

Биткоин снова установил рекорд: курс превысил 125 тысяч долларов
- 05.10.2025 15:09

Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45

Всі новини