Платинова Буковина

Стресс и метаболизм организма, оказывается, тесно между собой взаимосвязаны.

У женщин, которые часто нервничают и переживают стрессовые ситуации, происходит замедление процесса метаболизма, то есть еда медленнее переваривается и усваивается организмом.

Ученые отмечают, проведя исследование, что стресс женщины пытаются заедать высококалорийными да еще и вредными продуктами. Поэтому, не удивляйтесь, если вы склонны к стрессу, что вы потолстеете в среднем на 5 кг.
Ученые для проведения эксперимента пригласили 58 женщин среднего возраста, которые часто находятся в стрессовых ситуациях. Женщин умышленно вводили в нервное состояние, и женщины ели жирную еду, в частности колбасы, торты, пирожные, фастфуд и другую вредную пищу. По истечению каждого часа пребывания женщин в таком состоянии, исследователи брали у них кровь на анализ. В результате оказалось, что женщины в состоянии стресса за семь часов потеряли на 104 калорий меньше, чем женщины в спокойном состоянии.

Также благодаря эксперименту ученые выделили 5 продуктов, употребление которых не приводит к увеличению веса.
- Апельсин. Этот фрукт содержит большое количество витамина С, который позволяет организму возобновлять свои запасы, а также надежный помощник в снятии стресса.

- Авокадо содержит почти всю группу витамина В, помогает сердцу эффективно работать, а еще благодаря глутатиону, что входит в состав продукта, не дает жирам всасываться в кишечник.

- Ягоды содержат витамин С, который является полезным для организма.

- Жирная рыба (например, лосось) содержит омега-3-жирные кислоты и антиоксиданты, которые позволяют выйти из стрессового состояния.

- Миндаль, в составе которого много витамина В.

Следовательно, если у вас возникла стрессовая ситуация, не употребляйте вредную и нездоровую еду, лучше запомните перечень этих антистрессовых продуктов, которые выведут вас из непонятного состояния да еще и их употребление никоим образом не отметится на вашей фигуре.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини