Платинова Буковина

Правильное питье способно не только укрепиь организм, но и придать энергии на рабочем месте. В особенности это касается лета, когда желания работать нет, но надо.

Основой любого питьевого режима является вода - чистая, прохладная. Пить нужно ее часто, во избежание обезвоживания на рабочем  месте. Иногда чувство усталости и раздражительность может стать сигналом к тому, что организму катастрофически не хватает влаги. Соблюдайте норму - от 2 до 3 литров воды в сутки.

Любимый офисными работниками кофе, а также чай в летнюю жару пить не стоит. Откажитесь также от сладких и газированных напитков, а также от спиртного.

Прохладная вода с добавлением сока лимона, апельсина или других цитрусовых отлично утоляет жажду, наполняет энергией и дарит чувство свежести. Вода с несколькими каплями лимонного сока помогает снизить потоотделение.

В летнюю жару не помешает подкрепиться и утолить жажду молочным продуктом, который известен как тан или айран. В этом напитке на основе молока присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов, белка и лактобактерий, стимулирующих пищеварением. Стоит помнить, что этот напиток - самостоятельный пищевой продукт, потому использовать его доя того, чтобы запивать пищу, не стоит. Дополнить трапезу из айрана поможет свеженарезанная зелень по вкусу.

Морсы, несладкие компоты, а также прохладный зеленый чай также отлично освежат в летнюю жару и восполнят организм энергией и витаминами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як налаштувати себе на успіх У ритмі алгоритму. Чи можливо налаштувати мозок на успіх?
- 11.12.2025 15:08

Рютте зробив заяву про можливі строки мирної угоди та необхідність «перевірити Путіна» Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що саме
- 11.12.2025 14:53

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

Всі новини