Платинова Буковина

Новогоднее празднование с обилием вкусностей, которое обычно затягивается на несколько дней, нередко приводит к набору пары лишних килограммов. Вряд ли кому-то захочется заполучить такой не особо приятный подарок под елочку! Давайте разберемся, что стоит делать, если вы все же умудрились поправиться во время новогодних каникул.

Празднование дома, походы в гости или прием гостей у себя в первые дни января - все эти мероприятия растягиваются едва ли не на неделю, и сопровождаются множеством калорийных блюд. Ежели все это не самым лучшим образом сказалось на вашей талии, тогде сразу по окончанию застолий необходимо тут же брать себя в руки, чтобы привести свое тело в норму в кратчайшие сроки, причем, щадящим образом.

Разгрузочные дни - весьма полезная вещь для организма. Один-два таких дня в неделю позволят мягко очистить организм от вредных веществ, а также поспособствуют плавной потере набранного веса. Разгрузку можно делать на кисломолочных продуктах, на овощах или фруктах и даже на рыбе. Очень важно соблюдать между приемами пищи правильно расчитанные промежутки времени. Употреблять пищу необходимо каждые три часа.

Снижение потребления соли также поможет уменьшить талию в объеме. Всем известно, что соль задерживает в организме жидкость. Добавляйте в пищу меньше соли либо не солите блюда вообще, а также старайтесь избегать блюд, в которых и так содержится соль в достатке - это консервы, сыры, колбасы и прочие продукты.

Чаи для похудения или таблетки с аналогичным действием обещают быстрый эффект, однако его, как правило, не наступает, либо он будет кратковременным. В основном, они обладают слабительным или мочегонным действием, и при неумелом использовании, здоровье от них может только пострадать.

Разогнать лишние сантиметры можно занятиями спортом. Простая физическая активность также подойдет - вместо общественного транспорта попробуйте добираться на работу пешком, откажитесь от лифта в пользу лестницы, чаще гуляйте в парках. В период новогодних каникул смело отправляйтесь кататься на санках или коньках. В целом, любая активность будет уместной и позволит без проблем разобраться с парочкой лишних килограмм.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини