Платинова Буковина

Шотландські вчені з Університету Абердіна встановили, що рекомендована раніше норма у два літри води на день для людини може бути надмірною.

Співавтор дослідження професор Джон Спікмен вважає, що приблизно половину денної норми рідини людина приймає з їжею, тож пити так багато чистої води не обов'язково. Тепер, на основі масштабного дослідження, проведеного вченими, ця рада скоригована до 1,5-1,8 літра на день. «Спочатковий вимір денної потреби у два літри це результат невеликої помилки. Вода, яку ми повинні пити, — це різниця між загальною денною потребою та тим, що ми отримуємо з їжею. Рідину, отриману з їжею, вимірювали, питаючи людей, скільки вони їдять. Однак люди зазвичай говорять, що їдять менше, ніж у реальності, і тому в розрахунку помилка, а кількість води, яку потрібно пити, переоцінюється», - сказав Спікмен.

У новому дослідженні обіг води в тілі вдалося порахувати більш точно за допомогою технології, в якій застосовуються стабільні ізотопи. У своїй роботі Спікмен та колеги використали дані 5604 осіб з 23 країн віком від восьми днів до 96 років.

У ході експерименту учасники випивали склянку води, в якій деякі молекул водню були замінені на стабільний нешкідливий ізотоп дейтерій. За швидкістю, з якою дейтерій виходив потім із організму учасників дослідження, заміряли швидкість обороту води у тому тілі.

Ця швидкість у всіх людей різна і тому точна денна норма води своя у кожної людини. Наприклад, вода в тілі швидше оновлюється у тих, хто живе у спекотному та вологому кліматі, у високогір'ї, а також у спортсменів, вагітних та жінок, що годують.

Найважливіший фактор, що визначає швидкість обороту води в тілі - це кількість енергії, що витрачається. Найвище він у чоловіків віком 20-35 років, щодня з їхнього тіла виходить у середньому 4,2 літра води. У жінок віком 20-40 років йдеться про 3,3 літри води на день, а до 90 років і у них денний об'єм рідини, що виділяється з тіла, падає до 2,5 літрів. «Головне, що показує це дослідження — те, що поширене уявлення про норму у вісім склянок води на день, напевно, для більшості людей у більшості ситуацій завищено. Наші дані не підтверджують можливості одного стандарту для всіх людей», - зазначає Сікмен.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Чого бояться жінки?
- 29.08.2025 16:13

Национальное мемориальное кладбище под Киевом открыто: первые погребения и путь к созданию Первой церемонией на территории мемориала стало захоронение
- 29.08.2025 16:09

Всі новини