Платинова Буковина

Дієтолог Ендрюс: без шкоди можна з'їдати не більше 500 грамів м'яса на тиждень

Відмова від шкідливих звичок та активний спосіб життя є дієвими способами знизити ризик раку, вважає дієтолог у сфері онкологічних захворювань Ніколь Ендрюс. Інші доступні методи спробувати уникнути небезпечної хвороби вона назвала у ролику, опублікованому в TikTok, пише New York Post.

Ендрюс зазначила, що для профілактики раку насамперед треба відмовитися від куріння. За її словами, цигарки багаторазово збільшують ризик раку, а у поєднанні з алкоголем небезпека зростає ще більше. Тому дієтолог порадила виключити разом з тютюном будь-які спиртовмісні напої.

Далі Ендрюс рекомендувала відмовитись від оброблених продуктів, таких як ковбаси, сосиски та інші м'ясні делікатеси. Варене або тушковане червоне м'ясо, за словами дієтолога, також підвищує ризик колоректального раку. Однак якщо їм не зловживати, то небезпека буде мінімальною. Експерт вважає, що без шкоди здоров'ю припустимо з'їдати не більше 500 грамів червоного м'яса на тиждень.

Далі Ендрюс закликала переглянути свій раціон так, щоб його основу складали рослинні та цільнозернові продукти. «Коли ви їсте апельсин, горіхи чи шматок цільнозернового хліба, ви знижуєте ризик раку. Ви захищаєте свої клітини від будь-якого типу вільних радикалів, допомагаєте їм відновитися та повернутися до нормального стану, а не стати раковими клітинами. Це дивно», - зазначила спеціалістка. Вона додала, що такий підхід до харчування також позбавляє надмірної жирової тканини, яка теж провокує розвиток злоякісних новоутворень.

Дієтолог також рекомендувала включити до раціону молочні продукти. Вона пояснила, що вони допомагають імунній системі боротися із пухлинами. Нарешті, Ендрюс закликала людей старше 45 років регулярно проходити обстеження, щоб у разі розвитку захворювання розпочати лікування якомога раніше.

Раніше хірург-онколог, хіміотерапевт Антон Головко перерахував неочевидні фактори ризику раку жовчного міхура. Він попередив, що в зоні ризику знаходяться жінки віком понад 50 років.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Війна в Україні: Прогноз від мага 2025 рік Тайний Маг України в одному з інтерв'ю заявив, що за його розрахунками
- 08.12.2024 15:26

Макларен уперше з 1998 року стала володарем Кубка конструкторів Формули-1. Британська команда "Макларен" здобула Кубок конструкторів чемпіонату
- 06.12.2024 17:19

Екссудді Олексію Тандиру продовжено запобіжний захід Святошинський районний суд Києва продовжив термін дії запобіжного
- 06.12.2024 15:44

Искусственный интеллект для создания контента: программы и платформы Искусственный интеллект (ИИ) стремительно меняет подход к созданию контента. От
- 03.12.2024 16:53

Від дрібниць до великих сум: як зробити $1 мільйон зі $100 до 2025 року Уявіть, що ви перетворюєте невеликі $100 на $1 мільйон. Звучить як
- 29.11.2024 09:02

Хезболлах заявив про призначення нового генерального секретаря руху Законодавча рада ліванського руху "Хезболлах" обрала Наїма Касема новим генсеком.
- 25.11.2024 18:01

Радіосигнал, який надходить кожні три години з космосу виявився не від нейтронної зірки Обсерваторії постійно вловлюють радіосигнали з глибин
- 25.11.2024 17:44

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Канада виплатить індіанцям компенсацію за експропріацію земель
- 20.11.2024 17:55

Виїзд з України нелегально Чернівці та область За грошову винагороду підприємець з
- 20.11.2024 17:25

Всі новини