Платинова Буковина

Дорогие друзья, приближение Нового года – это всегда особенный момент. Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка оставить старое сзади и начать с чистого листа. Однако этот год был непростым и многим из нас не хочется праздновать или даже думать о планах. Но, несмотря ни на что, я хочу обратиться к вам с простым напоминанием: вы сильнее, чем думаете, и будущее стоит вашей веры.

Старые раны и новые возможности

Психолог Виктория Коретник
2023 год оставив следы в нашей душе, уме и сердце. Для многих это были потери, разочарование, борьба со страхами и неопределенностью. Но в каждом сложном опыте скрывается возможность научиться, измениться и найти новые ресурсы в себе.

Прежде чем шагнуть в 2025 год, дайте себе час проинформировать, что даже в темные часы вы продолжали двигаться вперед. Каждый день был победой.

Новый год как символ надежды
Нам часто кажется, что смена календаря – это только условность. Но психологически Новый год – это важный ритуал. Он позволяет нам закрыть одну главу и начать другую, придавая надежду силу действовать.

Спросите себе:

Чего я хочу для себя в 2025 году?
Что я могу сделать, чтобы этот год стал лучше?
Возможно, это небольшие шаги: заботиться о здоровье, больше часа проводить с близкими или найти новое хобби. Главное – фокусироваться на том, что вы можете изменить.

Три шага для эмоциональной перезагрузки

Отпустите прошлое.
Вспомните все моменты, вызвавшие боль или разочарование в этом году. Запишите их на бумаге и скажите себе: Это было, но остаться в 2023 году. Сжигание или символическое уничтожение этого списка может оказаться маленьким, но важным ритуалом.
Составьте список признательности.
Даже в самый тяжелый год были моменты, за которые вы можете поблагодарить. Это могут быть поддерживающие люди, маленькие победы или просто ощущение тепла. Запишите их и вы увидите сколько у вас ресурсов.
Визуализируйте свое будущее.
Закройте глаза и представьте, как хотите увидеть свой идеальный день в 2025 году. Где вы? Что вы чувствуете? Какие люди рядом? Дайте себе волю помечтать.
Новогодние обещания: для себя, а не для других
Многие дают себе обещания на Новый год, но часто ощущают давление, что нужно добиться всего сразу. На этот раз поступить иначе:

Выберите только одну-две главные цели, которые важны именно для вас.
Разбейте его в маленькие задачи.
Не наказывайте себе, если что-нибудь пойдет не так.
Заботьтесь о себе
В любых обстоятельствах забота о себе – это основа, на которой держится все остальное. Это касается как физического здоровья, так и эмоционального.

Заботьтесь о теле.
Здоровый сон, правильное питание и даже небольшие прогулки помогут вам лучше себя чувствовать.
Делайте то, что доставляете радость.
Это может быть чтение, слушание музыки, рисование или встреча с друзьями.
Помните о своих границах.
Не разрешайте другим людям или обстоятельствам забирать больше, чем вы можете дать.
Мы все вместе
В этом году мы как никогда поняли важность единства. Даже если сейчас кажется, что мир трещит по швам, мы все продолжаем жить, бороться и поддерживать друг друга.

Пусть 2025 станет годом мира, доброты и внутренней силы. Пусть каждый из вас найдет точку опоры, свои источники вдохновения и любви.

Платинова Буковина Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Упродовж вихідних аферисти ошукали буковинок на суму понад 340 тисяч гривень: поліцейські розпочали кримінальні провадження Так, до відділення поліції № 6 (м. Новоселиця) Чернівецького райуправління
- 15.09.2025 10:04

iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49

iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49

Русская атака 10 сентября на Хмельнитчине: разрушена швейная фабрика, есть раненые Удар по производственным мощностям
- 10.09.2025 16:54

Російська атака на Хмельниччині: зруйнована швейна фабрика, є поранені Вранці 10 вересня Росія завдала чергового масованого удару по
- 10.09.2025 12:52

Росія продовжує заробляти мільярди на торгівлі зі США та Європою Минуло понад три з половиною роки від початку повномасштабного
- 09.09.2025 19:53

Всі новини